Um estudo realizado na Universidade Lounghborough School of Sports and Excercise Sciences, mostrou que o leite desnatado produz uma grande melhora na hidratação após atividades físicas, quando comparado a bebidas como água e isotônicos. O leite contém eletrólitos, carboidratos e 90% de água, essenciais para o processo de recuperação.
FONTE: SINOG
Tome Leite Após Malhar
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