Se você esquece compromissos, datas importantes e o nome das pessoas, é a hora de fortalecer sua memória. Dê atenção ao cardápio e consuma alimentos como peixes, laticínios, alface, grãos, limão, laranja, alho e cebola. Pratique exercícios: eles melhoram a capacidade respiratória, a circulação e a oxigenação do cérebro.
Fonte: Ver SINOG – ano III nº 14 3º tri/12
Bitedica: Fortaleça Sua Memória
Fonte: Ver SINOG – ano III nº 14 3º tri/12
