Dois sistemas de processamento de informação lutam no cérebro para controlar nossas respostas à tentação: o impulso de recompensa imediata e a razão, que persegue objetivos de longo prazo. Segundo o pesquisador Torkel Klingerberg do Instituto Kalolinska, de Estocolmo, diz que a “estratégia mais segura é simplesmente evitar a tentação sempre que possível”. É pouco provável que você precise acionar seu autocontrole caso se mantenha afastado de circunstâncias potencialmente comprometedoras. Mas é claro que nem sempre isso é possível. Por isso na próxima vez que tiver que escolher entre uma recompensa imediata e uma meta de longo prazo, pense na batalha entre os impulsos e os pensamentos reflexivos travarão em seu cérebro. Isso pode ajuda-lo a refrear seus impulsos. Essa conduta pode ajuda-lo muito quando se trata de fazer dieta!
Fonte: Rev Mente e Cérebro / jul 11
Autocontrole Para Fazer Boas Escolhas
Fonte: Rev Mente e Cérebro / jul 11
