A maçã é um dos frutos mais apreciados do mundo; além de 85% de água, contém 12% de açúcar, ácidos orgânicos, pectina, tanino, vitaminas B1, B2, PP, C, E e provitamina A. Seu agradável aroma é resultante de uma essência existente na casca. Refrescante pelo seu abundante suco, ligeiramente ácido, estimula as glândulas digestivas e protege a mucosa gástrica. É um excelente alimento complementar que favorece especialmente a assimilação do cálcio. A maçã, por suas reconhecidas propriedades antioxidantes, tem numerosas utilizações.
Estudos com idosos em uma cidade do interior do Rio Grande do Sul indicaram que o consumo de vários produtos da maçã, entre eles o chá de maçã, feito de maçã seca, levou a um aumento da expectativa de vida dessa população, em relação à média da população do Brasil. Além de prevenir o colesterol, uma dieta com maçãs pode reduzir os riscos de doenças pulmonares, cardíacas, asma, diabetes e o desenvolvimento de câncer, além de ajudar a perder peso.
Os benefícios da maçã para a Saúde
· Ajuda na digestão e modera o apetite Limpa o sangue e previne o derrame Reduz o colesterol por meio de suas fibras
· Atua contra a diarréia e reumatismo
· Previne alergias
· Melhora a respiração e infecções de garganta
· Retarda o processo de envelhecimento
· Estimula a mastigação
· Limpeza dos dentes
· Previne o câncer digestivo
· Impede a formação de cálculos
· Excelente para o cérebro e para um sono mais tranquilo (devido o ácido fosfórico)
Mas, é bom sempre lembrar que só se consegue tudo isso aliando hábitos de vida saudáveis a uma alimentação equilibrada e ao consumo de uma maçã por dia.
Fonte: JP Saúde
http://www.wwow.com.br/portal/revista/revista.asp?secao=5&view=destaque&id=1024
Maçã E Suas Propriedades
Estudos com idosos em uma cidade do interior do Rio Grande do Sul indicaram que o consumo de vários produtos da maçã, entre eles o chá de maçã, feito de maçã seca, levou a um aumento da expectativa de vida dessa população, em relação à média da população do Brasil. Além de prevenir o colesterol, uma dieta com maçãs pode reduzir os riscos de doenças pulmonares, cardíacas, asma, diabetes e o desenvolvimento de câncer, além de ajudar a perder peso.
Os benefícios da maçã para a Saúde
· Ajuda na digestão e modera o apetite Limpa o sangue e previne o derrame Reduz o colesterol por meio de suas fibras
· Atua contra a diarréia e reumatismo
· Previne alergias
· Melhora a respiração e infecções de garganta
· Retarda o processo de envelhecimento
· Estimula a mastigação
· Limpeza dos dentes
· Previne o câncer digestivo
· Impede a formação de cálculos
· Excelente para o cérebro e para um sono mais tranquilo (devido o ácido fosfórico)
Mas, é bom sempre lembrar que só se consegue tudo isso aliando hábitos de vida saudáveis a uma alimentação equilibrada e ao consumo de uma maçã por dia.
Fonte: JP Saúde
http://www.wwow.com.br/portal/revista/revista.asp?secao=5&view=destaque&id=1024
