Uma pesquisa da Universidade de Mc Máster do Canadá, comprova que poucos minutos de atividade física intensa por dia, oferecem ganhos importantes à saúde.segundo o estudo, dez séries de apenas um minuto de descanso entre elas, três vezes por semana, oferecem resultados iguais a 10 horas de atividade em ritmo moderado.
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