Mas energia não é a única forma de uma banana poder nos ajudar a manter a forma. Pode também nos ajudar a curar ou prevenir um grande número de doenças. Tornando-se uma obrigação adicionar a banana à nossa dieta diária.
1. Depressão: a banana contém triptofano, um tipo de proteína que o corpo converte em seratonina, reconhecida por relaxar, melhorar o seu humor e, geralmente, fazem você se sentir mais feliz.
2. TPM. A vitamina B6 regula os níveis de glicose no sangue, que podem afetar seu humor.
3. Anemia: contendo muito ferro estimulam a produção de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia.
4. Pressão Arterial: rico em potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a perfeita para combater a pressão alta. Assim ela poderá reduzir o risco de pressão alta e infarto.
5. Cérebro: o elevado teor de potássio na banana, pode ajudar a aprendizagem, tornando os alunos mais alertas.
6. Nervos: Ricas em vitaminas do complexo B que ajuda a acalmar o sistema nervoso. Úlceras: A banana é usada na dieta diária contra desordens intestinais pela sua textura macia e suavidade. É a única fruta crua que pode Constipação: com elevado teor de fibra, pode ajudar a normalizar as funções intestinais, ajudando a superar o problema sem recorrer a laxantes.
7. Ressaca: Faça uma vitamina de banana, adoçado com mel. A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel aumenta os níveis de açúcar no sangue, enquanto o leite suaviza e reidrata o sistema.
8. Azia: elas têm efeito antiácido natural no organismo.
9. Enjôo matinal: comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue elevado e evita as náuseas.
10. ser comida sem desgaste em casos de úlcera crônica. Também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago.
11. Fumar e Uso do Tabaco: As bananas podem ajudar as pessoas que tentam deixar de fumar. Vitaminas - A, B6 e B12, assim como o potássio e magnésio, ajudam o corpo a recuperar dos efeitos da retirada da nicotina.
12. Stress: O potássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardíacos, levando oxigênio ao cérebro e regula o equilíbrio de água no corpo.
13. Enfarto: comer bananas como parte de uma dieta regular, pode reduzir o risco de morte por enfarto em até 40%!
Assim, a banana é um remédio natural para muitos males. Quando você compará-lo com uma maçã, tem quatro vezes mais proteínas, duas vezes mais carboidratos, três vezes mais fósforo, cinco vezes mais vitamina A e ferro e o dobro das outras vitaminas e minerais. Também é rica em potássio e é um dos alimentos mais valiosos para nossa saúde.
Fonte: Revista FisioBrasil
Vantagens Da Banana
1. Depressão: a banana contém triptofano, um tipo de proteína que o corpo converte em seratonina, reconhecida por relaxar, melhorar o seu humor e, geralmente, fazem você se sentir mais feliz.
2. TPM. A vitamina B6 regula os níveis de glicose no sangue, que podem afetar seu humor.
3. Anemia: contendo muito ferro estimulam a produção de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia.
4. Pressão Arterial: rico em potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a perfeita para combater a pressão alta. Assim ela poderá reduzir o risco de pressão alta e infarto.
5. Cérebro: o elevado teor de potássio na banana, pode ajudar a aprendizagem, tornando os alunos mais alertas.
6. Nervos: Ricas em vitaminas do complexo B que ajuda a acalmar o sistema nervoso. Úlceras: A banana é usada na dieta diária contra desordens intestinais pela sua textura macia e suavidade. É a única fruta crua que pode Constipação: com elevado teor de fibra, pode ajudar a normalizar as funções intestinais, ajudando a superar o problema sem recorrer a laxantes.
7. Ressaca: Faça uma vitamina de banana, adoçado com mel. A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel aumenta os níveis de açúcar no sangue, enquanto o leite suaviza e reidrata o sistema.
8. Azia: elas têm efeito antiácido natural no organismo.
9. Enjôo matinal: comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue elevado e evita as náuseas.
10. ser comida sem desgaste em casos de úlcera crônica. Também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago.
11. Fumar e Uso do Tabaco: As bananas podem ajudar as pessoas que tentam deixar de fumar. Vitaminas - A, B6 e B12, assim como o potássio e magnésio, ajudam o corpo a recuperar dos efeitos da retirada da nicotina.
12. Stress: O potássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardíacos, levando oxigênio ao cérebro e regula o equilíbrio de água no corpo.
13. Enfarto: comer bananas como parte de uma dieta regular, pode reduzir o risco de morte por enfarto em até 40%!
Assim, a banana é um remédio natural para muitos males. Quando você compará-lo com uma maçã, tem quatro vezes mais proteínas, duas vezes mais carboidratos, três vezes mais fósforo, cinco vezes mais vitamina A e ferro e o dobro das outras vitaminas e minerais. Também é rica em potássio e é um dos alimentos mais valiosos para nossa saúde.
Fonte: Revista FisioBrasil
